如果您还没有作下面那篇贝克抑郁自评量表，请您马上进行测试。

     如果您的测试结果小于10，那么恭喜您了，您心理很健康！

     如果您的分数大于10小于15，您不要害怕， 这只能表明您有轻度情绪不良，适度自我调节经常看看我的博客就会好的。

     如果您的得分在15至25之间的话，表明已有抑郁，需要去医院让大夫为您治疗。我希望我的博能帮您至少开心片刻。

     如果您的结果是25分以上，表示没有什么比这更糟糕了！不要指望我的博能帮您任何忙了，您的抑郁已经比较严重了，请马上放下手中的工作，赶快坐出租车赶到医院请大夫救您，切记，千万不要自己开车前往。

     抑郁症可以分为10级，1级为最轻，10级为最重，一般患者到了10级会有自杀的行为，较类似于狂躁症和精神分裂症的后期。在西方国家，人们往往处于1级时就会主动和大夫沟通，而在我国病人通常已到9级还在伏案工作，根本不在意自己的心理健康。而且有很多医院的抑郁症定义狭隘，狂躁症和精神分裂症的定义过宽，在加上3症的后期极为相似，所以很多抑郁患者被误诊，使病情得不到控制，甚至朝其他精神病方向发展。

     为了您自己的心理健康请关注自身情绪，当发现心境低落且持续两周以上，就作作这个测试，该求助大夫就请尽早。